OSTEOPOROSEPRÄVENTION
Das
Altern des Körpers ist ein natürlicher Vorgang, der dazugehört. Das
Zusammenspiel von Körperteilen und Körpersystemen funktioniert nicht
mehr fehlerfrei. Bei vielen Menschen kommt es zudem durch alterungsbedingte
Veränderungsprozesse zu einer Abnahme der Knochendichte. Mit zunehmenden
Knochenabbau erhöht sich die Gefahr Knochenbrüche zu erleiden.
Die richtige und gezielte Bewegung kann gerade für die
Bereiche Muskulatur, Knochen, Sehnen etc. eine Eindämmung und
Verbesserung von Bewegungseinschränkungen ermöglichen. Die im Verlauf
einer Osteoporose auftretenden Einbußen der motorischen Fähigkeiten und
Fertigkeiten führen nicht selten zu einer größeren Verletzungsgefahr im
Alltag und vor allem zu erheblichen Einschränkungen in der
Lebensqualität und einer zunehmenden Abhängigkeit von fremder Hilfe. Vor
diesem Hintergrund wird die Bedeutung einer rechtzeitigen aktiven
Prävention schon vor Beginn einer Osteoporose deutlich. Neben einer angepassten und ausgewogenen
Ernährung trägt insbesondere die regelmäßige Ausübung körperlicher
Aktivitäten dazu bei, der Entstehung einer Osteoporose
vorzubeugen. In diesem Kurs trainieren Sie Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende ab ca. 55 Jahren.
Dieser Kurs wird derzeit nicht angeboten.