PILATES

Ein gesunder Rücken und eine korrekte Körperhaltung sind die Basis für das körperliche Wohlbefinden. Obwohl Pilates alle Muskeln des Körpers dehnt und kräftigt, gilt es in erster Linie als klassisches Rumpftraining, durch das Sie vor allem die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren. Denn gerade diese sorgen für eine korrekte und gesunde Körperhaltung, da sie ein sehr wichtiger Teil der Rumpf- Stützmuskulatur sind. Pilates schult aber auch die gesamte Körperhaltung, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Bewegungen des Trainings sind fließend und geschmeidig, wobei eine tiefe und bewusste Atmung eine wichtige Rolle spielt. Beim Training kommen verschiedene Kleingeräte wie z.B. Redondoball, Pilates-Circle und Theraband zum Einsatz.

Kursort: Kindergarten St. Gebhard, Goebelbeckerstr. 6, 78467 Konstanz

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